Sayuran Vitamin K. Sumber vitamin K dalam makanan adalah hati, sayur-sayuran berwarna hijau yang berdaun banyak, sayuran sejenis kubis (kol) dan susu. Asupan tersebut bisa didapatkan dari berbagai buah dan sayuran.
Lantas, apa saja manfaatnya bagi tubuh? Vitamin ini dikenal sebagai vitamin pembeku darah. Sayuran tersebut juga mengandung karoten, vitamin C, K, asam folat, zat besi, hingga kalium.
Lantas, apa saja manfaatnya bagi tubuh?
Untuk mencukupi kebutuhan akan vitamin A, salah satu caranya yaitu dengan mengkonsumsi sayuran yang kaya akan. sayuran hijau baik untuk menjaga ukuran jantung (great indian food).
Vitamin C, also known as ascorbic acid, has several important functions. Namun, memasak dapat mengurangi jumlah vitamin dalam buah dan sayuran. Bahkan, bayam dilengkapi dengan serat tidak larut yang sangat bermanfaat untuk melancarkan.